Derfor er det vanskelig å be om hjelp, og hvorfor du ikke trenger å klare alt alene

Hvorfor er det så vanskelig å si “jeg trenger noen”?

Mange av oss er vant til å klare oss selv. Vi ordner opp, biter tennene sammen og sier “det går bra” selv når det kanskje ikke gjør det. Å be om hjelp kan føles som et nederlag, som om vi viser svakhet, eller legger byrden vår på noen andre, men sannheten er det motsatte: å våge å be om hjelp er et tegn på styrke. Det betyr at du tar ansvar for deg sel og at du ser behovet for kontakt, støtte eller bare et øyeblikk av forståelse.

Vi mennesker er ikke skapt for å klare alt alene

Vi er laget for fellesskap. Fra naturens side har vi alltid trengt hverandre for å føle trygghet. Når vi blir syke, slitne eller lei oss, reagerer hjernen vår med et klart signal: Søk kontakt, men i dag er det lett å overse det signalet. Vi lever i en kultur som hyller det å være selvstendig og sterk, og som sjelden snakker om sårbarhet. Likevel vet vi, både gjennom forskning og erfaring  at menneskelig kontakt er noe av det viktigste for vår psykiske helse.

Når du snakker med noen, skjer det faktisk noe i kroppen:

• Stressnivået går ned

• Tankene blir roligere

• Følelsen av ensomhet reduseres

• Trygghet og håp øker

Du trenger ikke ha et problem for å ta kontakt

Hos Connecta møter vi mange som starter samtalen med:

“Jeg vet ikke helt hvorfor jeg ringer … jeg bare trengte å prate litt.”

Og det er akkurat det vi ønsker. Du trenger ikke ha en krise, en diagnose eller en plan.Noen ganger holder det å dele noe som har blitt liggende i tankene.

Det kan være små bekymringer, hverdagsstress, savn eller bare behovet for å høre en vennlig stemme. Vi mennesker trenger å bli sett, å snakke høyt om det vi tenker, dele det vi grubler på er ikke bare godt for oss, det er viktig. Du skal ikke trenge å bære alt alene.

Motet i å ta den første telefonen

Å ta kontakt første gang krever mot, men når du først gjør det, vil du oppdage hvor lett det egentlig er. Hos Connecta blir du møtt av mennesker som lytter, uten å dømme, uten forventninger. Du bestemmer hva du vil snakke om. Vi har tid. Og vi vet at noen ganger er en samtale alt som skal til for å kjenne seg litt lettere, litt tryggere, litt mindre alene.

Du trenger ikke klare alt alene

Det er ikke et svakhetstegn å trenge støtte.Det er en del av det å være menneske.

Vi vet at livet går i bølger, noen dager står vi støtt, andre dager trenger vi å lene oss litt på noen. Hos Connecta kan du gjøre nettopp det.