Du trenger ikke vente til det blir vanskelig

Det er lett å tro at man først skal ta kontakt når det virkelig haster. Når noe har bygget seg opp. Når man kjenner at det er for mye. Men ofte er det nettopp denne ventingen som gjør at ting blir tyngre enn de trenger å være. Mange av oss går lenge med tanker, følelser og spørsmål før vi sier dem høyt. Ikke fordi de er dramatiske – men fordi de ikke føles “alvorlige nok”. Likevel tar de plass. Dag etter dag.

Når vi venter, blir avstanden større

Tanker som ikke deles, har en tendens til å vokse i stillhet. De kan bli mer påtrengende, mer uklare, mer energitappende. Det betyr ikke at noe er galt. Det betyr bare at vi er mennesker som bærer mer enn vi gir uttrykk for. Å vente med å snakke kan føles som kontroll. Men ofte er det motsatt: Det gjør at vi mister litt kontakt med oss selv. Å ta kontakt tidligere er ikke å overreagere. Det er å være oppmerksom.

Samtaler som forebygging

Vi er vant til å tenke på samtaler som noe man trenger når ting har gått for langt. Men samtaler kan også være noe man bruker for å hindre at det skjer. Å snakke før det blir vanskelig kan:

• gi klarhet i egne tanker

• skape ro før uro får feste

• gi perspektiv før bekymringer tar over

• gjøre at man ikke står alene med alt

  
  

En samtale trenger ikke å løse noe. Den kan rett og slett være et stoppunkt. Et pusterom. Et øyeblikk der du får sortert litt, sammen med et annet menneske.

Det finnes ingen “riktig grunn” til å ringe

En av de største barrierene for å ta kontakt er følelsen av at man ikke har en god nok grunn. At andre sikkert har det verre. At man burde klare dette selv, men behovet for å snakke oppstår ikke bare i kriser. Det oppstår i overgangene. I stillheten. I hverdagen. Når noe er i ferd med å skli litt ut av fokus. Du trenger ikke vente på et tydelig problem for å ringe. Det er nok at du kjenner et ønske om å bli hørt.

Connecta er der før det blir tungt

Connectas telefontjeneste er laget nettopp med dette i tankene: Å senke terskelen for kontakt, ikke heve den. Her er det rom for å ringe:

• før ensomheten blir overveldende

• før tankene tar for stor plass

• før noe blir vanskelig å bære alene

• 
  

Du møter et menneske som lytter. Ikke for å analysere. Ikke for å presse frem løsninger.Bare for å være der – sammen med deg, i det som er.

Å ta signalene på alvor

Å ta vare på seg selv handler ikke bare om å reagere. Det handler også om å legge merke til små signaler – og ta dem på alvor, et behov for å snakke er et slikt signal. Ikke et varsel om krise, men et tegn på selvinnsikt. Du trenger ikke vente til det blir vanskelig. Du kan ringe mens ting fortsatt er håndterbare. Mens du fortsatt har oversikt. Mens du fortsatt kjenner at dette bare er en del av livet som kunne vært lettere å dele.

En samtale kan være nok

Noen ganger er det ikke mer som skal til enn å si ting høyt én gang. Å høre sine egne ord bli møtt. Å kjenne at det er plass til det du bærer.

Det er ikke alltid de store grepene som gjør forskjellen. Noen ganger er det bare en samtale, i tide.

Ring oss når du kjenner behovet. Du trenger ikke vente til det blir vanskelig.