Hvordan ensomhet egentlig kjennes og hvorfor ingen trenger å stå alene.

Ensomhet er et ord mange forbinder med noe stort, mørkt og dramatisk. Som om det bare gjelder mennesker som står helt alene i verden, men for de fleste som kjenner på ensomhet, er det ikke slik. Den er mye mer stille. Mer subtil. Den glir inn i hverdagen uten at man helt legger merke til det før man plutselig kjenner det fysisk som et trykk i brystet, en trang til å høre en stemme, en følelse av at noe mangler uten at man vet hva. Ensomhet er menneskelig. Den er universell. Den er ikke et tegn på svakhet. Og viktigst av alt: Den er ikke noe du må bære alene. Dette innlegget handler om den typen ensomhet som ikke skriker, men som hvisker. Den som bor i pausene. Den som følger oss gjennom vanlige dager. Og om hvorfor Connectas telefontjeneste finnes, ikke for dramatiske øyeblikk, men for menneskelige øyeblikk.

Ensomhet er ikke det mange tror

De fleste som snakker om ensomhet, snakker om fravær av mennesker, men ensomhet handler sjelden om antall personer i nærheten.Det handler om fravær av forbindelse.

Ensomhet kan kjennes slik:

• Du er omgitt av folk, men føler at ingen egentlig ser deg.

• Du har personer å kontakte, men ikke noen du føler du kan dele noe med akkurat nå.

• Du holder ting inni deg fordi du ikke vil være til bry, eller fordi du ikke helt vet hvordan du skal starte.

• Du går gjennom dagen som vanlig, men kjenner at noe inni deg roper etter et øyeblikk av nærhet.

• Du savner å bli spurt: “Hvordan har du det egentlig?”

  
  

Dette er ikke dramatikk. Dette er menneskelighet.

Og det er nettopp derfor ensomhet kan være så vanskelig å sette ord på, fordi den ikke alltid gjør vondt på den måten vi forventer. Den føles mer som et ekko enn et rop.

Den stille siden av ensomhet

Det finnes en stille side av ensomhet som få snakker om. Den som dukker opp i helt vanlige øyeblikk:

• når du lager middag alene og skulle ønske du kunne dele en tanke

• når du går hjem fra jobb og kjenner at du egentlig ikke aner hvem du vil snakke med

• når du sitter i sofaen og merker at stillheten er litt tyngre enn før

• når du scroller gjennom mobilen, men ikke finner én eneste samtale du har lyst til å starte

• når du legger deg og savner en godnatt-stemme.

  
  

Dette er den ensomheten Connecta ønsker å snakke om. Den som er lavmælt, men som fortsatt påvirker oss. Den som kommer snikende, ikke med full styrke, men som en svak dragning etter et menneske. Ensomhet er ofte mest synlig i de øyeblikkene hvor alt ser bra ut på utsiden.

Du trenger ikke “ha det vanskelig nok”

En av de største grunnene til at mennesker ikke søker kontakt, er frykten for å være en “belastning”.

Mange tenker:

• “Det jeg føler er ikke viktig nok.”

• “Jeg burde klare dette selv.”

• “Det er ikke alvorlig.”

• “Andre har det verre.”

• “Jeg burde være takknemlig.”

Ensomhet handler om mangel på å bli møtt. Og det kan skje for hvem som helst.

Hvorfor vi trenger kontakt også når vi ikke “trenger hjelp”

Mennesker er skapt for tilknytning. Det er en av de mest grunnleggende delene av å være menneske. Vi trenger ikke kontakt bare når vi har det vondt, vi trenger det fordi vi lever.

Et lyttende menneske kan:

• gi lettelse

• gi klarhet

• gi nærvær

• gi varme

• gi en følelse av å høre til

• gi et pusterom fra verdens støy

  
  

Det er derfor en samtale aldri er “for lite”. Det å sette ord på en følelse, selv en liten en kan gjøre en stor forskjell for hvordan resten av dagen, eller uka, føles.

Ensomhet slipper taket når man deler det

Det skjer noe i oss når vi sier noe høyt for første gang. Når vi lar tankene få språk. Når vi lar følelsene få lov til å eksistere sammen med et annet menneske. Plutselig føles det ikke like tungt. Ikke like låst. Ikke like ensomt. Det er som å åpne et vindu i et rom som har vært tett lenge. Luft kommer inn. Perspektiver endrer seg. Ikke fordi noen “fikser” noe, men fordi du ikke står i det alene.

Hvorfor Connectas telefontjeneste finnes

Connecta ble ikke skapt for krisesituasjoner. Den ble skapt fordi vi så et tomrom i samfunnet: Vi ville lage en trygg plass hvor du kan si: “Jeg vet ikke helt hvorfor jeg ringer, men jeg bare trengte å snakke litt.”Og bli møtt med: “Det er helt greit. Jeg er her.”

Telefontjenesten vår eksisterer for:

• mennesker som kjenner på stille ensomhet

• mennesker som ønsker ekte samtaler

• mennesker som savner å bli lyttet til

• mennesker som bærer litt for mye inni seg

• mennesker som vil dele noe fint

• mennesker som bare trenger et øyeblikk av nærhet

  
  

Altså: for alle mennesker.

Ensomhet er ikke et personlig nederlag

Det er viktig å si høyt: Ensomhet betyr ikke at du er svak. Det betyr ikke at du har gjort noe galt. Det betyr ikke at du mangler noe.

Det betyr bare at du er menneske. Og mennesker trenger kontakt. Ikke en gang i ny og ne, men jevnlig. Ikke når det brenner, men også når hverdagen er stille. Vi glemmer ofte at det er naturlig å søke varme hos andre. Vi er født for tilknytning, speiling, dialog, nærvær. Det er ikke et behov man bør skamme seg over, det er en styrke.

Din stemme er viktig og den fortjener å bli hørt Hvis du kjenner deg igjen i noe av dette, stille ensomhet, indre uro, tankespinn, følelsen av at ingen egentlig vet hvordan du har det så vit dette:

Du trenger ikke gå med det alene. Du trenger ikke finne en “riktig” grunn før du tar kontakt. Og du trenger ikke vente til det blir verre.

Du kan ringe Connecta når du ønsker kontakt. Når du trenger noen som lytter. Når du vil dele et øyeblikk av livet ditt med et annet menneske. Du trenger ikke forklare alt. Du trenger ikke prestere. Du trenger ikke være noe annet enn den du er, akkurat nå. Og det er nok.

Ingen skal måtte være ensomme

Det er ikke din skyld at du kjenner på ensomhet, men det finnes noe du kan gjøre med den og du trenger ikke gjøre det alene. Connectas telefontjeneste er her for akkurat slike øyeblikk. For at du skal ha et sted å gå når du trenger et lyttende menneske. For at du skal slippe å bære ting alene. For at du skal kjenne at stemmen din betyr noe.

Ring oss når du vil snakke med noen som lytter. Ingen skal måtte være ensomme og du trenger ikke være det heller.

Les om ukas tema her: https://www.intouchconnecta.com/post/en-uke-viet-til-ekte-menneskelig-kontakt